El cortisol no es tu enemigo: ¿Cómo esta hormona, cuando está en equilibrio, puede ayudarte a vivir con más energía, claridad y calma?
Cuando hablamos de bienestar emocional o estrés, hay una palabra que se repite mucho: cortisol. A veces parece que esta hormona fuera el villano oculto detrás de todo lo que nos hace sentir mal: ansiedad, cansancio, insomnio, irritabilidad. Pero la realidad es otra. El cortisol no es malo por naturaleza. Es una de las hormonas más importantes del cuerpo humano, y cuando está en su justa medida, nos permite funcionar con claridad, energía y equilibrio.