Amar a un hombre casado no es una historia de amor como las que se ven en las películas románticas. Es una historia en la sombra. Llena de silencios, de promesas que rara vez se cumplen, de celebraciones pasadas sola, de fines de semana que no llegan. De esperas eternas. No estás sola si lo…
Cuando hablamos de bienestar emocional o estrés, hay una palabra que se repite mucho: cortisol. A veces parece que esta hormona fuera el villano oculto detrás de todo lo que nos hace sentir mal: ansiedad, cansancio, insomnio, irritabilidad. Pero la realidad es otra. El cortisol no es malo por naturaleza. Es una de las hormonas más importantes del cuerpo humano, y cuando está en su justa medida, nos permite funcionar con claridad, energía y equilibrio.
La alegría es una emoción que a menudo subestimamos, pero que tiene gran impacto en la calidad de nuestras vidas.
En las relaciones con los demás el poder distinguir entre el comportamiento egoísta o el cuidarse a uno mismo es necesario, ya que al hacerlo se pueden tomar mejores decisiones en cuanto a cómo se debe actuar ante determinadas situaciones que se presentan al momento de interactuar con otras personas. Aunque ambos conceptos giran en torno al individuo y sus necesidades, sus implicaciones y efectos en las relaciones son distintos.
La amistad, basada en la confianza y el apoyo, es vital para el bienestar emocional y físico, mejorando la calidad de vida y fomentando la felicidad.
